Czy po spędzeniu kilku godzin przed monitorem, odczuwasz suchość, świąd, podrażnienie i pieczenie oczu lub „piasek pod powiekami”? Czy masz kłopoty z widzeniem, mniej wyraźnie dostrzegasz oddalone obiekty, nawiedzają cię migreny?
Wszystkie wymienione wyżej objawy mogą wskazywać na zespół suchego oka.
Od początku pandemii COVID-19 obserwujemy wzrost liczby pacjentów z zespołem suchego oka.
Noszenie maseczki ochronnej podczas rozprzestrzeniania się COVID-19 stało się ważnym elementem zapobiegania nowym infekcjom. Niestety, noszenie maseczki może zwiększać ryzyko rozwoju zespołu suchego oka.
Wzrostowi zapadalności na tę chorobę sprzyja też praca w domu.
Dlaczego noszenie maseczki ochronnej sprzyja rozwojowi zespołu suchego oka?
Maseczki znacząco ograniczają przepływ powietrza bezpośrednio z ust do otoczenia. Hamująca przepływ powietrza maska powoduje, że część wydechu wędruje ku górze, przepływając blisko powierzchni oczu i przyspieszając parowanie filmu łzowego. Jego warstwa robi się cieńsza i wysycha szybciej, przez co możemy odczuwać różnego rodzaju podrażnienia oczu.
Dlaczego praca z domu może zaostrzać objawy zespołu suchego oka?
Wskutek ograniczenia kontaktów z innymi ludźmi oraz pracy z domu więcej godzin spędzamy przed monitorami. Może to zaostrzać zespół suchego oka lub prowadzić do rozwoju tej choroby u osób wcześniej zdrowych.
Według wyników badania oftalmologicznego przeprowadzonego przez francuskich badaczy rynku z Ifop, Francuzi spędzają przed różnego rodzaju monitorami średnio dwie godziny dziennie. Ograniczenie kontaktów z innymi ludźmi oraz praca z domu gwałtownie zwiększyła ilość czasu spędzanego przed monitorami, do dziesięciu lub więcej godzin dziennie.
Należy pamiętać, że nie pozostaje to obojętne dla naszych oczu: praca przed ekranem jest wymagająca i powoduje m.in. zmniejszenie częstotliwości mrugania.
Częste mruganie jest zaś niezbędne dla prawidłowego nawilżania naszej rogówki.
Przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach również negatywnie wpływa na powierzchnię naszych oczu, ponieważ powietrze w budynkach jest zwykle bardziej suche niż na zewnątrz. Mniejsza wilgotność może prowadzić do wysuszania powierzchni oka.
Jak więc zapobiegać i łagodzić suchość oczu podczas pandemii COVID-19?
Kilka dobrych rad:
- Ograniczaj ryzyko rozwoju zespołu suchego oka związane z noszeniem maseczki ochronnej:
- Wybierz maseczkę z metalowymi wzmocnieniami, zapewniającymi, lepsze przyleganie do twarzy
- Upewnij się, że maseczka jest założona prawidłowo: szczególnie w miejscu jej zetknięcia z grzbietem nosa (nie powinien tam być zbyt duży prześwit). Zwróć uwagę, czy z powodu maseczki nie mrugasz rzadziej
- Rozważ zastosowanie kropli nawilżających
- Ograniczaj ryzyko rozwoju zespołu suchego oka związane z przebywaniem wewnątrz budynków:
- Regularnie wietrz pomieszczenia, rano i wieczorem
- Ogranicz korzystanie z klimatyzacji
- Nie ustawiaj wiatraków bezpośrednio w kierunku twarzy
- W pomieszczeniu, w którym spędzasz najwięcej czasu, ustaw nawilżacz powietrza
Aby dowiedzieć się więcej na temat „Zespół suchego oka, a praca przed monitorem”, kliknij tutaj.
JEŚLI PROBLEMY Z OCZAMI NIE USTĘPUJĄ, SKONSULTUJ SIĘ ZE SWOIM OKULISTĄ.
